بطاقة شعار: زيتون

يمكن أن تكون الخضروات على البخار ، وغليانها ، ومشوية وشواء ، ولكن التبخير من بين أسهل الحلول لاستخلاص النكهة الكاملة للخضروات ولون مكثف مشرق.عندما تكون الخضروات على البخار ، تبقى جميع العناصر الغذائية في الخضار مما يسبب هذا خيارًا أكثر صحة لطرق الطهي الأخرى...