غذای خانوادگی
Chase Demkoوعده غذایی خانوادگی در محیط تغییر خانواده متحمل شده است. والدین هم در حال کار هستند و هم بخش بزرگی از خانه ها خانه های والدین مجرد هستند. این روند نگران کننده ممکن است شادی از بیرون آمدن رستوران ها باشد ، با این وجود اثرات مضر برای خانواده و کودکان دارد.
مطالعات نشان می دهد که چاقی کودکان ، مصرف مواد مخدر ، مصرف الکل و استفاده از دخانیات در کودکانی که با خانواده شام می خورند کم است.
فشار دادن در یک وعده غذایی پخته شده در خانه دشوار است. بچه ها با ورزش برنامه های مشغول کار دارند و دوستان و والدین ساعات طولانی تر کار می کنند. مواردی وجود دارد که می توان برای کمک به ساده تر کردن وعده های غذایی خانوادگی به دست آورد.
ابتدا آن گلدان قدیمی Crock را بگیرید. این می تواند برای ایستاده قدیمی در موقعیتی مانند مثلاً گلدان کباب گلدان مفید باشد ، با این وجود می تواند برای لازانیا گلدان گلدان یا ماکارونی و پنیر نیز استفاده شود.
برای حذف بروید و آن را به خانه ببرید. در رستوران مورد علاقه خانواده خود متوقف شوید و شام سفارش دهید. هنگامی که به خانه می آیید غذا را از جعبه های عملکرد دور کنید و صفحات خود را توسط خودتان سرو کنید. به یک وعده غذایی مغذی پخته شده که در میز اتاق غذاخوری توسط خود صف می شود ، بنشینید.
سرانجام هنگامی که خانواده واقعاً مشغول سفارش یک پیتزا ، بال و سالاد شام بودند. سپس این کار را به خانه بیاورید و روی میز بنشینید تا مصرف کنید. این می تواند یک پیچ و تاب جدید باشد ، با این وجود بهتر است که خانواده بتوانند در جدول مصرف کنند تا هنگام تماشای تلویزیون.