야채 찜에 대한 빠른 가이드

야채는 찐, 끓여서 구워지고 바비 퀴를 뿌릴 수 있지만 김은 채소를 전체 맛과 밝은 강렬한 색상을 끌어내는 가장 쉬운 솔루션 중 하나입니다. 야채가 찐 경우 모든 영양소는 야채에 머물러있어 다른 요리 방법에 더 건강한 옵션이됩니다.

찐 야채는 찐 야채의 부드러운 특성을 보완하는 버터 또는 필수 올리브 오일로 가벼운 소스를 뿌릴 수 있습니다. 그들은 또한 레몬 주스 또는 발사믹 식초를 뿌려 찐 야채를 칙칙하게 비틀 수 있습니다. 기본적으로 찐 야채를 먼저 필수 올리브 오일로 이슬비에 뿌린 다음 신선한 강판 파마산 치즈를 얹습니다.

야채를 뿌리는 것은 소스 팬 아래에 약 1 인치의 물을 놓고 기선에 싣습니다. 기선에 야채의 개별 층을 놓고 요리를 시작할 때 소금을 뿌립니다. 그러나 약간 부드러워 질 때까지 야채를 찌르십시오.

완성성 테스트는 간단합니다. 야채 1 개를 한 입을 먹어야합니다. 여전히 채소에 몇 분 더 야채를 공급할 수 있습니다.

예를 들어 베이비 아티 초크, 아스파라거스, 당근, 콜리 플라워, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 녹두, 감자 및 스냅 완두콩과 같은 젊은 부드러운 야채를 증기 검색하기 위해 야채를 선택할 때. 그런 다음 위의 쉬운 단계를 따르면 맛있는 신선한 찐 야채가있을 수 있습니다.