자녀가 좋아할 건강 식품

아이들이 건강에 좋은 음식을 섭취하도록하는 것이 정말 당신의 집에서 전투입니까? 이 경우, 자녀를 행복하게 만들고 자신에게 가장 적합한 음식을 먹이고 있다는 것을 아는 만족을 제시하는이 포인터를 좋아할 것입니다.

하루를 시작합니다

준비된 시리얼과 페이스트리를 제거하고 밀기울 팬케이크, 저수소 시럽 및/또는 과일로 교체하여 아이들에게 맛있고 건강한 아침 식사를 제공 할 수 있습니다. 통밀 옥수수는 과일, 스크램블 에그 또는 치즈와 칠면조 베이컨으로 가득 찬 통 도구는 맛있고 아이들이 먹는 즐거움을 누릴 수있을뿐만 아니라 정말로 그들에게 가장 적합하다는 진실에 초점을 맞추지 않습니다.

naturally sweet@-

대부분의 아이들은 사탕과 스낵 케이크와 같은 과자가 필요합니다. 압력을 가하는 대신 자녀들에게 사과 소스와 수제 오트밀 쿠키를 백 설탕 대신 설탕 대체 또는 꿀로 준비하십시오. 과일 간식과 마른 과일 롤업은 완전히 과일로 만든 과일 롤업은 아이들에게 훌륭한 아이디어입니다.

과일 음료와 음료수를 맛이 좋은 강장수와 과일 주스로 교체하십시오. 순수한 주스가 들어있는 음료 상자는 상대적으로 저렴하며 아이들은 빨대로 가득 찬 평범한 사람 상자를 좋아합니다.

make it fun

비밀은 프레젠테이션에 있습니다. 자녀의 접시에 다양한 균형 잡힌 식사를 준비하십시오. 건포도 나 견과류로 만든 웃는 얼굴을 웃고 화려한 음식을 선택할 수 있습니다. 아이들은 독특한 디자인으로 제공되어 식사를 즐겁게하는 대부분의 물건을 먹을 것입니다.

건강한 저녁 식사@-

저녁 식사 시간은 치즈와 야채를 얹은 수제 피자, 또는 파쇄 된 닭고기와 치즈로 만든 부드러운 타코에서 범위입니다. 오븐에서 제조 된 치킨 스트립은 항상 인기가 있으며 다양한 신선한 야채와 곡물 빵을 포함 할 수도 있습니다. 물고기 막대기는

튀긴 대신 오븐에서 준비하십시오. 치즈와 콩류는 건강한 선택입니다.

아이들이 균형 잡힌 식사를 섭취 할 수있는 것은 간단합니다. 약간의 추가적인 생각과 계획이 필요합니다. 우리의 팁을 사용하여 시작하면 아들이나 딸이 무엇을 먹을지보고 놀랄 것입니다.