Hälsosamma Livsmedel Som Dina Barn Kommer Att älska
Chase DemkoFår barnen att konsumera hälsosamma livsmedel verkligen en strid i ditt hus? Om så är fallet kommer du att älska dessa tips som kommer att göra dina barn lyckliga och presentera dig tillfredsställelsen med att veta att du matar dem mat som är bäst för dem.
Starta din dag rätt
Du kan ge dina barn en läcker, hälsosam frukost genom att ta bort de beredda att äta spannmål och bakverk och ersätta dem med kli-pannkakor och lågsocker sirap och/eller frukt. Hela vete tortillor fyllda med frukt, äggröra eller ost och kalkonbacon är läckra såväl som dina barn kan ha kul att äta dem och inte fokusera på sanningen att det verkligen är bäst för dem.
Naturligt söt
De flesta barn kommer att kräva godis som till exempel godis- och mellanmålskakor. I stället för att ge i trycket, ge dina barn äppelmos och hemlagade havremjölkakor förberedda med en sockerersättning eller honung istället för vitt socker. Fruktsnacks och torkade fruktrullningar skapade av helt frukt är utmärkta idéer för barn.
Byt ut fruktdrycker och läsk med smaksatt tonic vatten och fruktjuice. Dricklådor som innehåller ren juice är relativt billiga och barnen älskar de genomsnittliga personlådorna, fyllda med sugrör.
Gör det roligt
Hemligheten är i presentationen. Ordna en mängd välbalanserade måltider på ett bra sätt på ditt eget barns tallrik. Du kan smiley -ansikten skapade från russin eller nötter och välja mat som är färgglada. Barnen kommer att äta de flesta saker om de presenteras i en distinkt design som gör att äta kul.
Hälsosam middag
Middagstid sträcker sig från hemlagad pizza toppad med ost och grönsaker, eller mjuka tacos gjorda av strimlad kyckling och ost. Kycklingremsor förberedda i ugnen är alltid populära och du kan också inkludera en mängd mer färska grönsaker och fullkornsbröd. Fiskpinnar är relativt friska om du
Förbered dem i ugnen istället för stekt. Ost och baljväxter är hälsosamma val.
Det är tillräckligt enkelt att få barn att konsumera välbalanserade måltider. Det kräver bara lite extra tanke och planering. Börja med att använda våra tips så kan du bli förvånad över att se vad din son eller dotter kommer att äta.