Alimentos Saudáveis Que Seus Filhos Vão Adorar

Fazer com que as crianças consumam alimentos saudáveis ​​é realmente uma batalha em sua casa? Se for esse o caso, você vai adorar esses ponteiros que farão seus filhos felizes e apresentará a satisfação de saber que você está alimentando com os alimentos que são melhores para eles.

Inicie o seu dia certo

Você pode fornecer aos seus filhos um café da manhã delicioso e saudável, removendo os preparados para comer cereais e doces e substituindo-os por panquecas de farelo e xarope e/ou frutas com baixo teor de açúcar. As tortilhas de trigo integral cheias de frutas, ovos mexidos ou queijo e bacon de peru são deliciosos, assim como seus filhos podem se divertir comê-los, não pagando foco na verdade de que é realmente melhor para eles.

Naturalmente doce

A maioria das crianças exigirá doces, como por exemplo, bolos de doces e lanches. Em vez de dar pressão, dê a seus filhos maçã e biscoitos caseiros de aveia preparados com um substituto de açúcar ou mel em vez de açúcar branco. Lanches de frutas e rolos de frutas secos criados a partir de frutas completamente são excelentes idéias para crianças.

Substitua bebidas de frutas e refrigerantes por água tônica com sabor e suco de frutas. As caixas de bebidas que contêm suco puro são relativamente baratas e as crianças adoram as caixas de pessoas comuns, cheias de canudos.

Torne-o divertido

O segredo está na apresentação. Organize uma variedade de refeições bem equilibradas de uma ótima maneira no prato de seu próprio filho. Você pode sorrir rostos criados a partir de passas ou nozes e escolher alimentos coloridos. As crianças vão comer a maior parte das coisas se forem apresentadas em um design distinto, o que torna a alimentação divertida.

Jantar saudável

O alcance da hora do jantar de pizza caseira coberta com queijo e legumes, ou tacos macios feitos de frango e queijo desfiado. As tiras de frango preparadas no forno são sempre populares e você também pode incluir uma variedade de mais vegetais frescos e pães integrais. Os palitos de peixe são relativamente saudáveis ​​se você

Prepare -os no forno em vez de frito. Queijo e legumes são escolhas saudáveis.

É simples o suficiente para obter crianças para consumir refeições bem equilibradas. Requer apenas um pouco de pensamento e planejamento extra. Comece usando nossas dicas e você pode se surpreender ao ver o que seu filho ou filha comerá.