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标签: 蔬菜

被标记为蔬菜的文章

蒸蔬菜快速指南

发表于 十一月 19, 2023 作者: Chase Demko
蔬菜可以被蒸,煮熟,烤制和烧烤,但蒸的是吸收蔬菜的最简单解决方案之一,颜色是鲜艳的。 当蔬菜蒸时,所有营养物质都留在蔬菜中,这是其他烹饪方法的更健康的选择。蒸蔬菜可以撒上淡淡的黄油或必需橄榄油,以补充蒸蔬菜的嫩特性。 他们还可以撒上柠檬汁或香醋,以在蒸蔬菜上散发出浓郁的扭曲。 要基本上展示蒸的蔬菜首先用必需的橄榄油淋上毛毛雨,然后再加上新鲜的磨碎的帕尔玛奶酪。要在蒸汽蔬菜的下面放入约一英寸的水,然后将其装在蒸锅中。 在烹饪开始时,将单独的蔬菜层放在蒸锅中,撒上盐。 将蔬菜蒸至略微嫩,而不是糊状或酥脆。测试降低性很简单。 您需要咬一口蔬菜,如果仍然清脆给蔬菜提供几分钟。当选择蔬菜以蒸时寻找年轻的嫩蔬菜,例如婴儿朝鲜蓟,芦笋,胡萝卜,花椰菜,西兰花,布鲁塞尔芽菜,绿豆,土豆,土豆和豌豆。 然后按照上面的简单步骤操作,您可能有美味的新鲜蒸蔬菜。...

炒菜时如何降低脂肪

发表于 九月 8, 2023 作者: Chase Demko
每当食谱要求炒时,第一种成分几乎总是脂肪。 这可以是黄油,必需的橄榄油或渲染的动物脂肪,例如猪油。 炒蔬菜的原因是有助于征服蔬菜的味道。 切碎的肉也可以单独炒或蔬菜,以产生快速混合炒。与炒作有关的三个选择,用于降低食谱的脂肪含量。#+#减少脂肪。 这似乎很简单,但经常被忽略。 例如,如果食谱打电话给3汤匙精油炒到1汤匙的精油量。 降低精油,黄油或猪油含量时,请确保在炒炒面上保持深入观察。 蔬菜和肉类会迅速燃烧。 仔细防止食物不断燃烧。 # - #| - |#+#替换汤。 用素食或家禽汤代替脂肪是切碎脂肪的好方法。 只需省略黄油,精油或猪油,然后使用1-2汤匙蔬菜或家禽汤即可。 由于这种选择,因此热量必须在范围之内,并且必须持续搅拌蔬菜或肉类。 # - #| - |#+#跳过脂肪。 浏览脂肪是一种在汤或炖菜中起作用的方式。 最简单的方法是准备汤,然后在冰箱中冷却过夜。 汤中的额外脂肪将漂浮在汤中最好,很容易被刮掉。 # - #| - |...

种植自己的新鲜烹饪农产品

发表于 六月 7, 2023 作者: Chase Demko
没有什么可以用新鲜农产品来烹饪的东西,还有什么更好的解决方案可以让它们容易获得,然后再培养您的私人厨房花园! 厨房花园不仅为您提供好的新鲜农产品,而且在您的院子里增加了一点兴趣。 它可能只有几种草药很简单,或者也可以全力以赴种植蔬菜。水果,蔬菜和草药耕种变得很有意义,并且有一种补充特殊的味道可以创造自己成长的。 另外,您了解到,一旦您自己种植,就已经使用了农药或化学物质。在用新鲜食物做饭的同时,您种植了自己可能会很棒,但要警告,厨房花园可能非常富有劳动力。 除非您喜欢园艺或在外面工作,否则最好在超市获得农产品。 唯一的方法,您将获得丰富健康的水果,蔬菜和草药,是在其中奢侈的爱心护理和关注。如果您确实为您个人决定一个厨房花园,请提早开始生长,并且在正常时间前几周就会创造出丰富的农作物。 在商店中这些水果和蔬菜特别昂贵的时候,这可以为您提供丰收。您可以通过仔细的计划使您的厨房花园尽可能地实用和吸引人。 如果空间达到溢价,则可以选择一些更具装饰性的蔬菜和草药,然后将其种植在花坛中。确保您在花园中选择一个阳光明媚的地点,因为很多草药和蔬菜需要阳光才能完成。 如果您正在种植果树,则需要确保它们不会在蔬菜和草药上蒙上阴影。在种植草药时,请了解它们几乎一年四季都保持绿色,因此请确保您安排它们如何与现行植物进行对比。 高大的草药可以种植在普通的花园后面,而低生长的草药则是出色的花园边界。如果您没有足够的花园空间,则可以在容器中种植草药,它们会做得很好。 您甚至可以在容器中种植许多蔬菜。 豌豆,土豆和西红柿只是一些会繁荣的东西。有些蔬菜甚至足够吸引人,可以在花之间种植 - 但是请记住,收获蔬菜后可能会有缝隙。许多人认为您将需要一英亩的土地才能拥有果树,但是即使您有一个小院子,也有大量的水果可以种植。 小苹果树也可能在露台上的花盆里生长,草莓在容器中繁荣起来。 甚至有训练有素的苹果和梨可能会在花园篱笆上种植。如果您需要从美食烹饪中的水果,蔬菜和草药的味道中受益,那么确实没有理由,为什么您不能在自己的厨房桌子上种植和收获食物的乐趣,这可能是厨房花园的 不管情节有多小。...

您的孩子会喜欢的健康食品

发表于 一月 25, 2023 作者: Chase Demko
让孩子们吃健康食品真的是您家中的一场战斗吗? 如果是这样,您会喜欢这些指针,这将使您的孩子感到高兴,并使您满意地知道您正在为他们喂食最适合他们的食物。右开始您的一天@@您可以通过拆除准备食用谷物和糕点的准备好的早餐,并用麸皮煎饼和低糖糖浆和/或水果代替它们。 全麦玉米饼充满了水果,炒鸡蛋或奶酪和火鸡培根很美味,您的孩子可以很开心地吃它们,不关注它确实最适合他们的事实。自然甜@ - @大多数孩子都需要糖果,例如糖果和小吃蛋糕。 与其施加压力,不如给您的孩子苹果酱和自制燕麦饼干,用糖替代品或蜂蜜而不是白糖制备。 由完全水果创造的水果小吃和干果卷是孩子们的好主意。用调味的补品和果汁代替果实饮料和苏打水。 含有纯果汁的饮料盒相对便宜,孩子们喜欢普通的人盒,里面装满了吸管。使其有趣@@ |秘密是在演讲中。 在自己的孩子的盘子上以一种很好的方式安排各种均衡的餐点。 您可以用葡萄干或坚果创建的笑脸,然后选择色彩鲜艳的食物。 如果孩子们以独特的设计表现出来,那么孩子们会吃掉大部分东西。Healthy晚餐晚餐范围从自制披萨搭配奶酪和蔬菜,或用切碎的鸡肉和奶酪制成的柔软炸玉米饼。 在烤箱中准备的鸡肉条总是很受欢迎,您还可以包括各种新鲜的蔬菜和全谷物面包。 如果您| - |,鱼棒相对健康 准备它们在烤箱中而不是油炸。 奶酪和豆类是健康的选择。很简单,可以让孩子们消费良好的餐点。 它只需要一些额外的思考和计划。 首先使用我们的技巧,您可能会惊讶地看到您的儿子或女儿会吃什么。...

你有很多火鸡剩菜吗

发表于 八月 12, 2022 作者: Chase Demko
当感恩节结束时,您的公司所有人现在回家了吗? 和那些火鸡剩菜? 您将要尝试冻结它们。 通过冻结您的火鸡剩菜,从现在起,就可以从新鲜的烤火鸡中获得乐趣,而感恩节和火鸡剩菜剩下的日子肯定是几天过去了。冻结火鸡剩菜可能是一种简单且廉价的方式,可以通过几个月的时间延长火鸡剩菜的寿命。 土耳其剩菜剩饭可能会冻结90天,结果很棒。 以下是一些快速的想法,可以使您的冻结成功。#+#冻结火鸡在您的亲人使用的部分中。 # - #| - |#+#切片,立方体并切碎火鸡肉,以便于包装。 # - #| - |#+#使用拉链冷冻袋进行简单存储。 # - #| - |#+#冻结土耳其的汤匙和蔬菜,以快速炖。 # - #| - |#+#用蔬菜炒土耳其,并准备好融化并在煮熟的米饭上食用。 # - #| - |#+#冻结了预制的火鸡三明治,火鸡乳蛋饼和火鸡砂锅。 # - #| - |#+#冷冻火鸡三明治可以提交工作或学校的午餐。 # - #| - |如果您只有少量火鸡剩菜,请冻结尺寸的碎片。 然后,您下次剩菜时,就可以抓住冷冻的火鸡剩菜,并将其添加到砂锅馅饼或锅派中。...